皇冠体育赔率

刚刚，广东省陶冶厅印发了《对于作念好2023岁首中毕业生升学皇冠体育考验使命的示知》。鉴于现时我省疫情局面和学生体质健康景况，为切实保险2023岁首中毕业生升学皇冠体育考验（以下简称皇冠体育中考）科学、安全、顺利进行，经组织行家真切分析、详尽研判、安详接头，决定对2023年我省皇冠体育中考作出相应的调节。

一、稳健调节考验技俩

将融合测试技俩中的必考技俩（须眉1000米/女子800米和游水）调节为选考技俩。各市原定考验决策中的选考技俩与须眉1000米/女子800米和游水兼并组成学生选考技俩库，兼并后选考技俩总和不得少于4项，且各技俩评分范例原则上不得高于2022年的范例。普通参加融合测试的考生，考验技俩数不少于2项；非融合测试内容，可守护原定决策。各市皇冠体育中考分值不得低于中考登第总分的8%。

二、科学制定推行决策

各市陶冶行政部门在商量制定本市皇冠体育中考决策时，要充分保险学生新冠病毒感染后身段康复以及剖析复原的时辰，本年皇冠体育中考的开考时辰原则上不得早于4月17日，要合理安排融合测试、缓考、补考的时辰绝交，针对不恻隐况的考生群体，科学细目赋分要道。各市制定的中考皇冠体育推行决策要抄报省陶冶厅，筹商使命决策要实时向社会公布，同期要加强计策解读和宣传，实时回话社会良善。

三、严实组织推行考验

各地要把师生人命安全和身段健康放在第一位，指示学校有序开展皇冠体育课和课外皇冠体育活动，科学假想皇冠体育磨真金不怕火指标，合理安排剖析负荷，保险校内每天1小时皇冠体育活动时辰。结合学生瞩目提高健康教导，强化当好我方健康的“第一包袱东说念主”的意志，主动科学落实校外1小时皇冠体育磨真金不怕火，造成“校表里衔尾、家校社相助”的协力。进一步完善皇冠体育中考济急贬责预案，作念好健康摸查，强化医疗保险，融合测试现场医护东说念主员全程值守，裁汰考验历程中可能产生的剖析伤害风险，确保2023年皇冠体育中考吉祥、顺利进行。

皇冠体育中考是事关考生亲自为益的大事，各市陶冶行政部门要充分调研、科学论证、鄙俚宣传、严实组织、有序推行，既要落实国度、省新冠病毒防控筹商使命条件，又要作念好春季开学、中考备考及考验推行等使命，结合巨大青少年自愿参加皇冠体育磨真金不怕火，束缚提高我省学生健康体质水平。

市陶冶局印发

《2022-2023学年第二学期

中小学皇冠体育与健康课程教学指引》

在现时新式冠状病毒“乙类乙管”特定环境下，为确保新学期全市中小学皇冠体育与健康课程教学稳当有序开展，切实保险中小学生的人命安全和身段健康，2月8日，东莞市陶冶局印发《2022-2023学年第二学期东莞市中小学皇冠体育与健康课程教学指引》，供各学校参考。

01 指示想想

相持“人命至上”和“健康第一”的陶冶理念，落实树德树东说念主根柢任务，全面把捏新式冠状病毒对学生体质健康、心境健康、免疫智商的影响，慑服身心发展章程、皇冠体育磨真金不怕火章程和皇冠体育与健康教学章程，依据皇冠体育与健康课程范例和新式冠状病毒感染后康复的筹商指引，假想与推行课程教学，匡助学生在皇冠体育磨真金不怕火中享受乐趣、增强体质、健全东说念主格、历练意志。

02 基本原则

（一）安全性原则。落实“安全第一”，聚焦新冠病毒感染后对学生身心健康的影响，皇冠官方网站是什么趣味学生在进行皇冠体育磨真金不怕火前、中、后的身段健康景况评估，作念好安全风险管控。

（二）科学性原则。以科学的陶冶发展不雅为指示，依据孕育发育章程和皇冠体育磨真金不怕火原则，连合剖析东说念主体科学，假想和推行课堂教学和课外磨真金不怕火。

（三）竣事性原则。以学生的体质健康景况为依据，适量安排皇冠体育磨真金不怕火内容、剖析负荷，作念到程序渐进、量入为出、因东说念主而异，戒备“急进”和“开倒车”征象的出现。

（四）举座性原则。关注学生每天校内、校外各1小时皇冠体育磨真金不怕火，趣味教学、老师、竞赛育东说念主功能调和阐扬的预备和假想。

（五）个性化原则。笔据学生个东说念主身心健康景况，机能特色和剖析民风，制定个性化的学练决策。

03 健康料理

（一）把捏新式冠状病毒的脾性。了解新式冠状病毒感染后对剖析耐力、剖析/心境/休眠、难熬详尽征、自主神经进军的影响，关注季节性疾病类似对身段健康的影响。

（二）开展健康全历程料理。成就健康档案，新学期开学后，立即对全体学生健康景况进行摸查，密切关注新冠病毒已感染学生在肌肉神经、心肺功能、心境进军、并发症等方面的阐扬。开展教学时，动态作念好新冠病毒已感染和未感染东说念主群的分类料理。

（三）落实休眠时辰料理。小学生每天晚上21:20前睡觉、每天休眠时辰＞10小时，初中生22:00前睡觉、每天休眠时辰＞9小时，高中生23:00前睡觉、每天休眠时辰＞8小时。

（四）科学膳食养分料理。概念“低盐、低糖、低脂”，每天多喝白热水或茶水、不喝或少喝含糖饮料，三餐定时定量，每天吃早餐，饮食要竣事，不暴饮暴食、不偏食挑食；每天的膳食包括谷薯类、蔬菜生果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食品，平均每天摄入12种以上食品，每周25种以上，竣事补充维生素和矿物资，多吃优质卵白质。

（五）加强剖析安全评估料理。参照寰宇卫生组织《康复指示手册：新式冠状病毒干系疾病的自我料理》中的“Borg主不雅疲惫感知评权衡表”，在课堂教学和课外磨真金不怕火中当令开展剖析安全评估。要是在磨真金不怕火历程中出现难熬、胸痛，或感到头晕、眼花，应立即住手剖析。Borg主不雅疲惫感知评权衡表（见下表）

一样活动的RPE（感知使劲Borg等第）分数可能因不同的东说念主或不同的阶段而不同。

新学期组织开展课堂教学和课外磨真金不怕火分五个阶段鼓励，每个阶段至少保持7天能力参加下一个阶段。要是感到有勤劳好像症状出现倒退，干系的学生（或群体）不错璧还一个阶段。要是出现任何“危机信号”（如胸痛或头晕），干系的学生（或群体）应立即住手活动。在得回专科医务东说念主员的调理之前，不要重新组织干系学生（群体）开动磨真金不怕火活动。进、退阶表如下：

04 教学料理

（一）基本条件

1.落实每天校内、校外磨真金不怕火各1小时。开王人皇冠体育与健康课，保险大课间皇冠体育活动、课外皇冠体育活动、课余皇冠体育老师和学校皇冠体育竞赛活动开展。

2.瞩目教学假想的举座性。加强“校内与校外、课内与课外”相联动。笔据新式冠状病毒与季节性传染性疾病（伤风、发热、咳嗽等）的防治需要，将干系的学问、手段融入课程教学全历程，强化皇冠体育与健康陶冶、坐褥工作、社会现实和会，体现学科骨子特征。

3.落实“教化、勤练、常赛”。关注“学、练、赛”一体化教学，以“基础单元+比赛单元”大单元教学为基本单元假想单元、课时教学指标。

4.因地制宜、因时施教。笔据学生个体的健康景况，作念好教学和磨真金不怕火组织安排在使命，适量安排剖析量；学练环境尽可能安排在户外、有阳光照耀的所在，在室内要保持透风。

5.课堂教学和课外磨真金不怕火要切实提高施策科学化进度，加强普及皇冠体育磨真金不怕火的科学学问和要道，把扩胸剖析、呼吸老师行动学生学练的必备条件。新学期开学第一、二周不得安排中等强度以上剖析负荷的内容。

（二）课堂教学提议

第一阶段：为复原磨真金不怕火作念准备（RPE分数：0-1）

*最大心率＝220-年齿

第二阶段：低强度活动（RPE分数2-3）

*最大心率＝220-年齿

第三阶段：中等强度活动（RPE分数4-5）

*最大心率＝220-年齿

第四阶段：具有调和灵验手段的中等强度锻练（RPE分数5-7）

*最大心率＝220-年齿

第五阶段：转头到基线锻练（RPE分数8-10）

*最大心率＝220-年齿

- THE END -

开首：广东陶冶、东莞慧陶冶

裁剪：静芬

审校：李楠

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